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闇が怖いのです
うつ病特有の悩みなのですが、大体仕事を辞める程悪化している状態は、睡眠にも障害が出ます。
これはうつに限らず精神疾患を抱えられているみなさんにもお分かり頂けると思うのですが、「暗闇に恐怖を覚える」のです。
子供が暗いのを怖がるのとは別次元の恐怖です。寝られないという意味で暗闇が怖いのです。

寝られなければ寝られないで焦りが生まれますし、それがまた助長されて余計に寝られなくなるスパイラルに陥ります。
また、睡眠導入剤で例え寝られたとしても、薬が切れて途中で起きてしまう事もあります。
こういう時、何時間も暗闇の中で悶々とする時間が訪れます。

時計を見たとき、まだ0時だった時の失望感は半端ではないですね(´・ω・`)

何時間も暗闇の中で過ごすかと思うと恐怖すら覚えます。
最後はエネルギーが切れて昼、眠りにつきます。
これでは生活のリズムがバラバラです。体調にもよろしくありません。
闇が怖くなくなったとき、また一つ前進できるのでしょうね。
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[2013/07/22 02:42] | 雑記 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top
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